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不要让无（wú）条件的爱成为内疚
来（lái）源（yuán）：www.jixi.shanxi.linyi.jiaxing.zz.pingliang.ww38.viennacitytours.com 发布时间：2020/4/2 10:05:49
理（lǐ）解原（yuán）生家庭有件事蛮重要的，那（nà）就是（shì）要看到（dào）真（zhēn）相（xiàng）的话，就（jiù）不（bú）要带着理想化的色彩去看。
带着（zhe）理想化的色彩去看（kàn），可能是你的（de）防御——就是害怕看（kàn）到那（nà）些真实，所以你把真实的（de）东（dōng）西“理想（xiǎng）化（huà）”了。
比（bǐ）如，父（fù）母对你所（suǒ）做的牺牲，究竟（jìng）是爱（ài），还是在满足他们（men）自己？南阳少儿教育机构
判断这（zhè）个问题其实（shí）很简（jiǎn）单（dān），就像说了（le）一万遍的话一样，不要回报才是真（zhēn）正的爱。
恋人（rén）之间爱也是（shì）需要回（huí）报的，可是我们理想化地觉得父母对我（wǒ）们的爱是不要回报的，他（tā）们单纯的牺牲，无私的奉（fèng）献（xiàn），只为了让我们（men）过上（shàng）最好的生活。
如果真的（de）是（shì）这样，那么在“无（wú）条件的爱里”你（nǐ）为（wéi）什么会如此内疚？
你（nǐ）为什么那么害怕令父母失望？
为什么会觉得令父母不高兴的任何（hé）话语你（nǐ）都无（wú）法开口？
你（nǐ）为什（shí）么一（yī）旦对父母有了（le）情绪你就会极度自责？
所以（yǐ），很（hěn）多原生家庭里（lǐ），那些完美奉献的（de）父母（mǔ）人设中，并（bìng）没有什么真（zhēn）正的牺（xī）牲和无条件的爱。
你（nǐ）能够不理想（xiǎng）化的看到这一（yī）点，你就不会再被这种爱压得你喘不过气，你就不需要那么（me）多的内疚，也不再需要（yào）为（wéi）了报恩而勉力活成你的（de）父（fù）母想要的样子，这是好（hǎo）处。
坏处，也许就是你得放弃，你被他们无条件的（de）爱着，你（nǐ）是他们世界绝对（duì）的中心，这（zhè）样的一种（zhǒng）幻想。
于是，你完（wán）成了与（yǔ）父母的分离（lí），那么你可以比（bǐ）较坦荡的待在一个“普通人”的位置（zhì）上，活你自己（jǐ）的。
也许（xǔ）你生活里有以下的场景（jǐng）：
小（xiǎo）时候，家里穷（qióng），你吃着甜甜的苹果，妈妈不（bú）吃（chī），妈妈看着你吃。那个时候的你，还不（bú）知道（dào）内疚这（zhè）个词，你只知道，“我要听妈妈的话，做个好孩子，只做妈妈喜欢的（de）事情，我要让妈妈快乐，因为妈妈好伟大”。
长大（dà）了，成家（jiā）了，甚至你的孩子都很大了，苹果早就可以成筐（kuāng）的买了，而你（nǐ）发（fā）现，妈妈还是不吃，还（hái）是让（ràng）你和你的孩子先吃。
这个时候（hòu），你体（tǐ）验到（dào）了（le）内疚，你被这种感觉折磨，你发现，你无法表（biǎo）达（dá）和妈妈相左的意见，“因（yīn）为妈妈（mā）好伟大，而我亏欠了（le）她。”
你发现（xiàn），你根（gēn）本无法（fǎ）承受她（tā）的一点点失望。
你常常觉得愤怒，却不知道，愤怒从何而来。
如果你敢看见真实，你就再往前（qián）走一（yī）步。
你会看（kàn）见，你愤怒（nù）于你不得不压抑你的自（zì）我，“因为我（wǒ）的内疚感，因为我欠她的，我就得（dé）活成她（tā）想要的样子（zǐ），不能令（lìng）她失望（wàng）”；
而每当（dāng）你希望妈妈不要来（lái）控制你的时候，每当（dāng）你（nǐ）因为妈（mā）妈逾越你的自（zì）我（wǒ）边界而本能地（dì）暴跳的时候，你又愤怒于自己竟然如此冷酷忘恩负义，“妈妈（mā）为我（wǒ）做了这么多，但是我竟然对她不耐烦（fán）？”
你看见的（de）真实就是——妈妈的这种行为（wéi），并没有（yǒu）令你舒服（fú），而（ér）是让你无法表（biǎo）达自己，被内疚折磨，活在“亏欠者（zhě）”的（de）感（gǎn）觉里（lǐ），始（shǐ）终被妈妈控制。
而妈妈（mā）获得了什（shí）么呢（ne）？
妈妈失去的是吃到好吃的苹果（guǒ），但是妈妈获（huò）得了在（zài）心理层面莫大的满足——
我是一个比你的道（dào）德更高的（de）人（我比所有人都高尚）
我（wǒ）是这个家庭最劳（láo）苦功（gōng）高（gāo）的人（所以我很重要）
我是一个付（fù）出（chū）者（所以你们欠我的）
我从不为自己要求什么（所以你们要自觉（jiào）的符合我（wǒ）的期待，要不你们就太说不过去了）
……
通过这样一波操（cāo）作，只要坚持少吃（chī）点好（hǎo）吃的（de），坚（jiān）持不吃或者最后一个吃，吃剩的，就能够（gòu）获得以上种种“优越的心理资源”，给自己带（dài）来“极（jí）为（wéi）良好的自我感觉”，还为以后要求你（nǐ）的顺从，控（kòng）制你的种种（zhǒng）奠定了牢固的基础。
而那些（xiē）话语，你应该也很熟悉吧。
“吃得太少了，你（nǐ）为什么不多吃点（diǎn）呢？”
“你（nǐ）这（zhè）样真让妈妈担心（xīn），你怎么能这（zhè）样做呢？”
“你把（bǎ）自己搞（gǎo）成这（zhè）样对（duì）得起我（wǒ）吗？妈妈这（zhè）么多（duō）年（nián）舍（shě）不得吃舍（shě）不得穿（chuān）就是为了你能过好啊！”
“妈妈（mā）为什么还不能说你两句（jù）啊？这个世界有比妈（mā）妈对你更（gèng）好（hǎo）的人（rén）吗？”
有人跟我说，
「我实在受不了，我（wǒ）也不知道（dào），为什么（me）我爸妈一开口，我就要爆炸，也试过一起住的时候，狠狠吼了他们，之后又极度内疚，在心里骂自己没有良心，是个坏（huài）人。」
我说，
「你爆炸，是因为你愤怒。不是因为你坏。
你还算好的，有的人，连爆炸（zhà）都不能，他们给自己（jǐ）下了禁令，绝对不可以对如此牺牲自我的父（fù）母不好，不可以在心里有不好的（de）念头，于是他们（men）在心里建了一座坟墓，埋葬那些自我（wǒ）的（de）但（dàn）是可能令（lìng）父母不开心（xīn）的感受，埋（mái）葬那些自己想要的但是（shì）父母不喜欢的（de）选（xuǎn）择，甚至（zhì）可以（yǐ）说埋（mái）葬了父母（mǔ）不喜欢（huān）的人生（shēng），只为（wéi）父母的幸福（fú）而（ér）活。」
为什么一味牺牲没有自我的父母（mǔ）会令一个孩子活得很不舒服？
因（yīn）为这种关系，就是会让人不舒服。
但是父母停留在（zài）“我是（shì）完美父（fù）母（mǔ）”的（de）人设里，并不想知（zhī）道（dào）这一点。
毕（bì）竟，如果（guǒ）一个人（rén）“知道”了（le），我让（ràng）别（bié）人不舒服了，那他（她）就没（méi）有办法再拿自己（jǐ）做的事情（qíng），当（dāng）做获取（qǔ）回报的资本（běn）了。
这是大多（duō）数父母以内疚捆绑孩子的父母，不可能去意识到（dào）的真实。
很简单，对于独立的（de）人格（gé）来说（shuō），只有平等的关系才（cái）能令（lìng）彼此（cǐ）感受到（dào）自（zì）由。
什么是平等关系？
如果是根据数学的概念，那么在付出的（de）层面，我们付出的一样多，我们在关系（xì）中得到的也对（duì）等，这就是（shì）平等。我们就像天秤（chèng），没有亏欠。
但是这（zhè）个在实际操作里面，是无法（fǎ）去计（jì）算（suàn）的。因为双方的（de）行（háng）为和量化（huà）标准都不（bú）同。
那（nà）么在实际的（de）生活中，什么（me）是平（píng）等的（de）不制造亏欠和内疚的自由关系呢？
——你的付出是你自己的选择，而不将付出当做（zuò）控制我的工具，不以要求我（wǒ）的顺应作为回报。
那么你“独（dú）立（lì）而欣然（rán）地出于你（nǐ）的喜好”做出（chū）的付出，不会令我在关系中（zhōng）成为你（nǐ）的亏欠者，那（nà）么这样（yàng）的（de）关系（xì），就是平（píng）等自由（yóu）的。
我们（men）在这（zhè）样的关系里（lǐ），就（jiù）可以保持着一（yī）种（zhǒng）独立（lì）完整（zhěng）的感觉，可以（yǐ）坦然地维（wéi）护自己的界限。
现在你可以问（wèn）问你自己，你的父母对你“无条件的爱（ài）”营造出来的是一（yī）种（zhǒng）怎样的关系？
很多（duō）人会发现，如果他（tā）们（men）敢于放弃“无条件之（zhī）爱”的理想化（huà）去发现的话，他（tā）们（men）就（jiù）会看见，自己（jǐ）的父母从一开始就在无意识的发（fā）展一种关系模（mó）式（shì）——
＜付出＞→＜令你内疚＞→＜我（wǒ）可（kě）以控制你＞→＜你永远都（dōu）不能抛弃我＞这样（yàng）一（yī）种关系。
以爱之名（míng）的牺牲和付出，将你牢牢的绑在自己（jǐ）的世界里，对（duì）于很多自我弱小匮乏（fá），内心自卑，极度依赖他人的肯（kěn）定（dìng）认同的父母（mǔ）来说（shuō），就是他们的救命稻（dào）草：
只有让孩子欠上自己一大笔债（zhài），并且（qiě）不（bú）断将这（zhè）个债加高（gāo），让孩子的内心亏（kuī）欠感越（yuè）强烈，自己才感觉到（dào）越安全，越重要（yào）。
而父（fù）母，并没有，在（zài）自己的意识中（zhōng）去意识（shí）到，这样（yàng）一件事（shì）情。
但是（shì），有个道理（lǐ），小孩子都懂，那就（jiù）是（shì），如果你说你爱我（wǒ），因此要（yào）为（wéi）我付出，难道不是你提供给我我需要的吗？难道不是你以我喜欢（huān）的方式来令（lìng）我快乐吗？否则你（nǐ）这样的爱（ài），对我而（ér）言是什么呢？
以内（nèi）疚控制子女（nǚ）的父母，当然，永远也不可能问自己这个小孩子都会（huì）提（tí）出怀疑的问题（tí）。
他们会简单地认为，我（wǒ）的（de）一切付出，都（dōu）是对你的绝（jué）对的爱。
那么这个模式（shì），才可（kě）能（néng）一（yī）直这样进（jìn）行下去（qù）。
我有一（yī）位来访（fǎng）者，最近也有这样的困扰，父母住进她（tā）的家（jiā）里，会（huì）对（duì）她说出一（yī）些看（kàn）上去没（méi）有什么（me），但其实充满控（kòng）制的话语，她说哪怕（pà）父亲只是对她说，「你快点去（qù）吃饭啊」「你多吃一点啊（ā）」，她的内心（xīn）都会有激烈的情绪。
我联想到（dào）了她告诉我小（xiǎo）时候在家（jiā）里（lǐ），特（tè）别爱讲道理的严苛的父亲坐在饭桌，大家默默埋头吃饭的场（chǎng）景。
我对她说（shuō），你愤怒，因为现在的生（shēng）活场景（jǐng）激（jī）活（huó）的就是你小时候的那些场景，在父母对你的好的外衣下，你（nǐ）就（jiù）是一（yī）个不允（yǔn）许有自我的孩子，你必（bì）须（xū）遵守（shǒu）爸爸订立的一切（qiē）对的标准。
你的愤怒那么多，是因为你小时（shí）候积累了太（tài）多愤（fèn）怒无法（fǎ）表达。
她说，可是我现（xiàn）在表（biǎo）达了，我说了他几句（jù），我就（jiù）会极度内疚，觉得自己很坏，很糟（zāo）糕。
所（suǒ）以，你看，父母并不知道，自己那些（xiē）吃苦奉献（xiàn）继而将孩子推到（dào）亏欠者的位（wèi）置，这（zhè）样（yàng）一种“爱”，并不能收（shōu）获孩子（zǐ）的幸福快乐，他们收获的只（zhī）是（shì）自（zì）己内心（xīn）良好的感觉，可以坦然（rán）控制孩子的权力。
如果（guǒ）你也（yě）被这样的（de）事情困（kùn）扰（rǎo），你可以看看下面这段话，可以在（zài）心里说给自（zì）己听。
“你的父母在你（nǐ）的家里，他们构建了一（yī）个世界，在（zài）他们（men）构建的世界里（lǐ），他们是两个绝对的好（hǎo）人、牺牲者和付出者，然（rán）后他们（men）为你做一切的事（shì）情，然（rán）后跟你说你什么都不用做。”
“这样一来（lái），在他（tā）们构（gòu）建的（de）世（shì）界（jiè）里，你就被（bèi）放在（zài）了一个不那（nà）么舒服的一个位置，因（yīn）为这个位置是获（huò）得者、亏欠者、内疚者的位置。”
“他们可能从来没有意识过（guò），在这（zhè）样的一个感觉（jiào）里活着（zhe），其实你有多不舒服，他们构建了这个世（shì）界可以（yǐ）说，其实达到的目的是（shì），让他们自（zì）己舒服，他们在牺牲者的感（gǎn）觉里活（huó）着（zhe），他（tā）们是有（yǒu）快感的（de），是直接获（huò）益者。”
也许你会问，为什么我的父母会这样（yàng）做呢（ne）？为什么一定要活在牺牲者付出者（zhě）可怜者的人设（shè）里呢？
因为，一个没（méi）有自我的人，怎么可能坦然（rán）去（qù）满足自（zì）己呢？
很多父母（mǔ）都是这个样子（zǐ），他们因为过去的生活环境很（hěn）差，养育环（huán）境很差，在原（yuán）生家庭里没有（yǒu）得（dé）到（dào）什么爱的（de）养育，再加上前几十年那种（zhǒng）“我为人人（rén）”的文化影（yǐng）响（xiǎng），所以他们根本不能够真的承认“我”这样（yàng）一个概念，也（yě）就是说「我不能为我而活，我也不能很正当（dāng）的为我去满足我自己的（de）需求」。
在他（tā）们那里，这（zhè）些（xiē）现在看来再自然不过（guò）的事（shì）情，都是不可以的。
因为父（fù）母在过去做孩子（zǐ）的时候，需求都没有被好（hǎo）好满足，很可能有（yǒu）了需（xū）求就（jiù）会被训（xùn）斥（chì）羞辱，所以「我如果要为我（wǒ）做点什么是很羞耻的」。
那么（me），「我怎（zěn）么达到（dào）维（wéi）护我这样一个自我的目的？」
结果就被压到潜意识（shí）的下面，我如果要让我自己（jǐ）感觉好（hǎo）一点，我就要绕一个很大的弯弯。
也就是（shì）说，这样的父母擅（shàn）长的是，控（kòng）制自己的（de）子女（nǚ）来满（mǎn）足自己。而不会直接（jiē）的去活自己（jǐ）的（de）部分。
子（zǐ）女，因为（wéi）被父（fù）母（mǔ）“无条件的爱过”，所（suǒ）以就（jiù）被捆（kǔn）绑成了一个永远的内疚（jiù）者。
永远不会离开父（fù）母（因为他们害（hài）怕被抛弃（qì））
会（huì）满足父母的（de）心愿（代替他们（men）自己满（mǎn）足自己（jǐ））
活成父（fù）母（mǔ）期待的样子（zǐ）（补偿（cháng）他们（men）未能活（huó）出（chū）的那个部分的遗憾）
所（suǒ）以，经过（guò）了这波操作，你（nǐ）的人生，几（jǐ）乎成为（wéi）了父母满足自己缺失（shī）匮乏（fá）的工具。
你不属于你自己。
他们一直投射（shè）内疚给你，将（jiāng）你牢（láo）牢锁在他们的心里。将你的生命，当做他们（men）生命的补（bǔ）偿，在你（nǐ）的（de）生命里，构建他们自己未能实现的剧（jù）情（qíng），其实他（tā）们吞（tūn）噬了你的人生，以（yǐ）爱（ài）之名。
这就是为什么，你会那么愤怒，即使（shǐ）他们只是（shì）叫你加件（jiàn）衣服，多吃点饭。
因（yīn）为的确他们还做了（le）很多别的（de），要求了很多别（bié）的，获得（dé）了很多（duō）别的（de），只是（shì），没有觉（jiào）察，就没有（yǒu）人看见（jiàn）这种真实罢（bà）了。
好的父母，会目送孩（hái）子的离开。
从孩子出（chū）生开始，就需要知道，这个生命藉由自（zì）己而来，却并不属（shǔ）于（yú）自己。
这种爱，才叫做“不（bú）求回（huí）报无条件之爱”。
在这种（zhǒng）爱里，父母才能“看到”孩子这个独立的生命个体想要的是什么，而不是活在爱的感（gǎn）觉里，表面是（shì）满足孩子（zǐ），实则在满足自己。
有位儿子正值青（qīng）春期的妈妈是我的朋友，最近和（hé）我（wǒ）有这样（yàng）一段微信（xìn）对话。
这位（wèi）朋（péng）友在孩子出（chū）生后，就辞（cí）去了工作，以孩子的一切为（wéi）首，现（xiàn）在孩子已经升上了高（gāo）中。
她发给我信息说（shuō），“我（wǒ）觉（jiào）得我（wǒ）要（yào）对（duì）孩子（zǐ）放手一些了，以前孩（hái）子和我粘得（dé）太紧，当然我也（yě）粘他，现在他大了，他应该（gāi）多点出去见（jiàn）人，交他的（de）朋友，我打算假期跟他（tā）说（shuō），你别闷（mèn）在家里（lǐ），出去玩吧！”
我回复（fù）了（le）这样的一段（duàn）话：
“和他说多点出去（qù）玩吧，交朋友吧，这（zhè）种推他出去的力量，也许是不够的，不如你（nǐ）自己（jǐ）去找到除了孩子之（zhī）外，你最（zuì）想做的（de）事情（qíng）。
去构（gòu）建以（yǐ）你为中心而不是以孩子为中心的生活，当你有了你（nǐ）自己的生活，你的孩子才能坦然（rán）地没有内疚地走向外面（miàn）的世界。”
如果，你的父（fù）母还做不到构建自己的人生，做不到让（ràng）你心（xīn）无挂（guà）碍的去探索你的世界，那（nà）么（me）即使怀有内疚（jiù）感，也（yě）去（qù）开（kāi）始你的旅程吧。
毕竟每（měi）个（gè）人的生命都只有一（yī）次，不管怎样，这生命都应该属于你自己的。
带着（zhe）理想化的色彩去看（kàn），可能是你的（de）防御——就是害怕看（kàn）到那（nà）些真实，所以你把真实的（de）东（dōng）西“理想（xiǎng）化（huà）”了。
判断这（zhè）个问题其实（shí）很简（jiǎn）单（dān），就像说了（le）一万遍的话一样，不要回报才是真（zhēn）正的爱。
恋人（rén）之间爱也是（shì）需要回（huí）报的，可是我们理想化地觉得父母对我（wǒ）们的爱是不要回报的，他（tā）们单纯的牺牲，无私的奉（fèng）献（xiàn），只为了让我们（men）过上（shàng）最好的生活。
如果真的（de）是（shì）这样，那么在“无（wú）条件的爱里”你（nǐ）为（wéi）什么会如此内疚？
你（nǐ）为什么那么害怕令父母失望？
为什么会觉得令父母不高兴的任何（hé）话语你（nǐ）都无（wú）法开口？
你（nǐ）为什（shí）么一（yī）旦对父母有了（le）情绪你就会极度自责？
所以（yǐ），很（hěn）多原生家庭里（lǐ），那些完美奉献的（de）父母（mǔ）人设中，并（bìng）没有什么真（zhēn）正的牺（xī）牲和无条件的爱。
你（nǐ）能够不理想（xiǎng）化的看到这一（yī）点，你就不会再被这种爱压得你喘不过气，你就不需要那么（me）多的内疚，也不再需要（yào）为（wéi）了报恩而勉力活成你的（de）父（fù）母想要的样子，这是好（hǎo）处。
坏处，也许就是你得放弃，你被他们无条件的（de）爱着，你（nǐ）是他们世界绝对（duì）的中心，这（zhè）样的一种（zhǒng）幻想。
于是，你完（wán）成了与（yǔ）父母的分离（lí），那么你可以比（bǐ）较坦荡的待在一个“普通人”的位置（zhì）上，活你自己（jǐ）的。
也许（xǔ）你生活里有以下的场景（jǐng）：
小（xiǎo）时候，家里穷（qióng），你吃着甜甜的苹果，妈妈不（bú）吃（chī），妈妈看着你吃。那个时候的你，还不（bú）知道（dào）内疚这（zhè）个词，你只知道，“我要听妈妈的话，做个好孩子，只做妈妈喜欢的（de）事情，我要让妈妈快乐，因为妈妈好伟大”。
长大（dà）了，成家（jiā）了，甚至你的孩子都很大了，苹果早就可以成筐（kuāng）的买了，而你（nǐ）发（fā）现，妈妈还是不吃，还（hái）是让（ràng）你和你的孩子先吃。
这个时候（hòu），你体（tǐ）验到（dào）了（le）内疚，你被这种感觉折磨，你发现，你无法表（biǎo）达（dá）和妈妈相左的意见，“因（yīn）为妈妈（mā）好伟大，而我亏欠了（le）她。”
你发现（xiàn），你根（gēn）本无法（fǎ）承受她（tā）的一点点失望。
你常常觉得愤怒，却不知道，愤怒从何而来。
如果你敢看见真实，你就再往前（qián）走一（yī）步。
你会看（kàn）见，你愤怒（nù）于你不得不压抑你的自（zì）我，“因为我（wǒ）的内疚感，因为我欠她的，我就得（dé）活成她（tā）想要的样子（zǐ），不能令（lìng）她失望（wàng）”；
而每当（dāng）你希望妈妈不要来（lái）控制你的时候，每当（dāng）你（nǐ）因为妈（mā）妈逾越你的自（zì）我（wǒ）边界而本能地（dì）暴跳的时候，你又愤怒于自己竟然如此冷酷忘恩负义，“妈妈（mā）为我（wǒ）做了这么多，但是我竟然对她不耐烦（fán）？”
你看见的（de）真实就是——妈妈的这种行为（wéi），并没有（yǒu）令你舒服（fú），而（ér）是让你无法表（biǎo）达自己，被内疚折磨，活在“亏欠者（zhě）”的（de）感（gǎn）觉里（lǐ），始（shǐ）终被妈妈控制。
而妈妈（mā）获得了什（shí）么呢（ne）？
妈妈失去的是吃到好吃的苹果（guǒ），但是妈妈获（huò）得了在（zài）心理层面莫大的满足——
我是一个比你的道（dào）德更高的（de）人（我比所有人都高尚）
我（wǒ）是这个家庭最劳（láo）苦功（gōng）高（gāo）的人（所以我很重要）
我是一个付（fù）出（chū）者（所以你们欠我的）
我从不为自己要求什么（所以你们要自觉（jiào）的符合我（wǒ）的期待，要不你们就太说不过去了）
……
通过这样一波操（cāo）作，只要坚持少吃（chī）点好（hǎo）吃的（de），坚（jiān）持不吃或者最后一个吃，吃剩的，就能够（gòu）获得以上种种“优越的心理资源”，给自己带（dài）来“极（jí）为（wéi）良好的自我感觉”，还为以后要求你（nǐ）的顺从，控（kòng）制你的种种（zhǒng）奠定了牢固的基础。
而那些（xiē）话语，你应该也很熟悉吧。
“吃得太少了，你（nǐ）为什么不多吃点（diǎn）呢？”
“你（nǐ）这（zhè）样真让妈妈担心（xīn），你怎么能这（zhè）样做呢？”
“你把（bǎ）自己搞（gǎo）成这（zhè）样对（duì）得起我（wǒ）吗？妈妈这（zhè）么多（duō）年（nián）舍（shě）不得吃舍（shě）不得穿（chuān）就是为了你能过好啊！”
“妈妈（mā）为什么还不能说你两句（jù）啊？这个世界有比妈（mā）妈对你更（gèng）好（hǎo）的人（rén）吗？”
有人跟我说，
「我实在受不了，我（wǒ）也不知道（dào），为什么（me）我爸妈一开口，我就要爆炸，也试过一起住的时候，狠狠吼了他们，之后又极度内疚，在心里骂自己没有良心，是个坏（huài）人。」
我说，
「你爆炸，是因为你愤怒。不是因为你坏。
你还算好的，有的人，连爆炸（zhà）都不能，他们给自己（jǐ）下了禁令，绝对不可以对如此牺牲自我的父（fù）母不好，不可以在心里有不好的（de）念头，于是他们（men）在心里建了一座坟墓，埋葬那些自我（wǒ）的（de）但（dàn）是可能令（lìng）父母不开心（xīn）的感受，埋（mái）葬那些自己想要的但是（shì）父母不喜欢的（de）选（xuǎn）择，甚至（zhì）可以（yǐ）说埋（mái）葬了父母（mǔ）不喜欢（huān）的人生（shēng），只为（wéi）父母的幸福（fú）而（ér）活。」
为什么一味牺牲没有自我的父母（mǔ）会令一个孩子活得很不舒服？
因（yīn）为这种关系，就是会让人不舒服。
但是父母停留在（zài）“我是（shì）完美父（fù）母（mǔ）”的（de）人设里，并不想知（zhī）道（dào）这一点。
毕（bì）竟，如果（guǒ）一个人（rén）“知道”了（le），我让（ràng）别（bié）人不舒服了，那他（她）就没（méi）有办法再拿自己（jǐ）做的事情（qíng），当（dāng）做获取（qǔ）回报的资本（běn）了。
这是大多（duō）数父母以内疚捆绑孩子的父母，不可能去意识到（dào）的真实。
很简单，对于独立的（de）人格（gé）来说（shuō），只有平等的关系才（cái）能令（lìng）彼此（cǐ）感受到（dào）自（zì）由。
什么是平等关系？
如果是根据数学的概念，那么在付出的（de）层面，我们付出的一样多，我们在关系（xì）中得到的也对（duì）等，这就是（shì）平等。我们就像天秤（chèng），没有亏欠。
但是这（zhè）个在实际操作里面，是无法（fǎ）去计（jì）算（suàn）的。因为双方的（de）行（háng）为和量化（huà）标准都不（bú）同。
那（nà）么在实际的（de）生活中，什么（me）是平（píng）等的（de）不制造亏欠和内疚的自由关系呢？
——你的付出是你自己的选择，而不将付出当做（zuò）控制我的工具，不以要求我（wǒ）的顺应作为回报。
那么你“独（dú）立（lì）而欣然（rán）地出于你（nǐ）的喜好”做出（chū）的付出，不会令我在关系中（zhōng）成为你（nǐ）的亏欠者，那（nà）么这样（yàng）的（de）关系（xì），就是平（píng）等自由（yóu）的。
我们（men）在这（zhè）样的关系里（lǐ），就（jiù）可以保持着一（yī）种（zhǒng）独立（lì）完整（zhěng）的感觉，可以（yǐ）坦然地维（wéi）护自己的界限。
现在你可以问（wèn）问你自己，你的父母对你“无条件的爱（ài）”营造出来的是一（yī）种（zhǒng）怎样的关系？
很多（duō）人会发现，如果他（tā）们（men）敢于放弃“无条件之（zhī）爱”的理想化（huà）去发现的话，他（tā）们（men）就（jiù）会看见，自己（jǐ）的父母从一开始就在无意识的发（fā）展一种关系模（mó）式（shì）——
＜付出＞→＜令你内疚＞→＜我（wǒ）可（kě）以控制你＞→＜你永远都（dōu）不能抛弃我＞这样（yàng）一（yī）种关系。
以爱之名（míng）的牺牲和付出，将你牢牢的绑在自己（jǐ）的世界里，对（duì）于很多自我弱小匮乏（fá），内心自卑，极度依赖他人的肯（kěn）定（dìng）认同的父母（mǔ）来说（shuō），就是他们的救命稻（dào）草：
只有让孩子欠上自己一大笔债（zhài），并且（qiě）不（bú）断将这（zhè）个债加高（gāo），让孩子的内心亏（kuī）欠感越（yuè）强烈，自己才感觉到（dào）越安全，越重要（yào）。
而父（fù）母，并没有，在（zài）自己的意识中（zhōng）去意识（shí）到，这样（yàng）一件事（shì）情。
但是（shì），有个道理（lǐ），小孩子都懂，那就（jiù）是（shì），如果你说你爱我（wǒ），因此要（yào）为（wéi）我付出，难道不是你提供给我我需要的吗？难道不是你以我喜欢（huān）的方式来令（lìng）我快乐吗？否则你（nǐ）这样的爱（ài），对我而（ér）言是什么呢？
以内（nèi）疚控制子女（nǚ）的父母，当然，永远也不可能问自己这个小孩子都会（huì）提（tí）出怀疑的问题（tí）。
他们会简单地认为，我（wǒ）的（de）一切付出，都（dōu）是对你的绝（jué）对的爱。
那么这个模式（shì），才可（kě）能（néng）一（yī）直这样进（jìn）行下去（qù）。
我有一（yī）位来访（fǎng）者，最近也有这样的困扰，父母住进她（tā）的家（jiā）里，会（huì）对（duì）她说出一（yī）些看（kàn）上去没（méi）有什么（me），但其实充满控（kòng）制的话语，她说哪怕（pà）父亲只是对她说，「你快点去（qù）吃饭啊」「你多吃一点啊（ā）」，她的内心（xīn）都会有激烈的情绪。
我联想到（dào）了她告诉我小（xiǎo）时候在家（jiā）里（lǐ），特（tè）别爱讲道理的严苛的父亲坐在饭桌，大家默默埋头吃饭的场（chǎng）景。
我对她说（shuō），你愤怒，因为现在的生（shēng）活场景（jǐng）激（jī）活（huó）的就是你小时候的那些场景，在父母对你的好的外衣下，你（nǐ）就（jiù）是一（yī）个不允（yǔn）许有自我的孩子，你必（bì）须（xū）遵守（shǒu）爸爸订立的一切（qiē）对的标准。
你的愤怒那么多，是因为你小时（shí）候积累了太（tài）多愤（fèn）怒无法（fǎ）表达。
她说，可是我现（xiàn）在表（biǎo）达了，我说了他几句（jù），我就（jiù）会极度内疚，觉得自己很坏，很糟（zāo）糕。
所（suǒ）以，你看，父母并不知道，自己那些（xiē）吃苦奉献（xiàn）继而将孩子推到（dào）亏欠者的位（wèi）置，这（zhè）样（yàng）一种“爱”，并不能收（shōu）获孩子（zǐ）的幸福快乐，他们收获的只（zhī）是（shì）自（zì）己内心（xīn）良好的感觉，可以坦然（rán）控制孩子的权力。
如果（guǒ）你也（yě）被这样的（de）事情困（kùn）扰（rǎo），你可以看看下面这段话，可以在（zài）心里说给自（zì）己听。
“你的父母在你（nǐ）的家里，他们构建了一（yī）个世界，在（zài）他们（men）构建的世界里（lǐ），他们是两个绝对的好（hǎo）人、牺牲者和付出者，然（rán）后他们（men）为你做一切的事（shì）情，然（rán）后跟你说你什么都不用做。”
“这样一来（lái），在他（tā）们构（gòu）建的（de）世（shì）界（jiè）里，你就被（bèi）放在（zài）了一个不那（nà）么舒服的一个位置，因（yīn）为这个位置是获（huò）得者、亏欠者、内疚者的位置。”
“他们可能从来没有意识过（guò），在这（zhè）样的一个感觉（jiào）里活着（zhe），其实你有多不舒服，他们构建了这个世（shì）界可以（yǐ）说，其实达到的目的是（shì），让他们自（zì）己舒服，他们在牺牲者的感（gǎn）觉里活（huó）着（zhe），他（tā）们是有（yǒu）快感的（de），是直接获（huò）益者。”
也许你会问，为什么我的父母会这样（yàng）做呢（ne）？为什么一定要活在牺牲者付出者（zhě）可怜者的人设（shè）里呢？
因为，一个没（méi）有自我的人，怎么可能坦然（rán）去（qù）满足自（zì）己呢？
很多父母（mǔ）都是这个样子（zǐ），他们因为过去的生活环境很（hěn）差，养育环（huán）境很差，在原（yuán）生家庭里没有（yǒu）得（dé）到（dào）什么爱的（de）养育，再加上前几十年那种（zhǒng）“我为人人（rén）”的文化影（yǐng）响（xiǎng），所以他们根本不能够真的承认“我”这样（yàng）一个概念，也（yě）就是说「我不能为我而活，我也不能很正当（dāng）的为我去满足我自己的（de）需求」。
在他（tā）们那里，这（zhè）些（xiē）现在看来再自然不过（guò）的事（shì）情，都是不可以的。
因为父（fù）母在过去做孩子（zǐ）的时候，需求都没有被好（hǎo）好满足，很可能有（yǒu）了需（xū）求就（jiù）会被训（xùn）斥（chì）羞辱，所以「我如果要为我（wǒ）做点什么是很羞耻的」。
那么（me），「我怎（zěn）么达到（dào）维（wéi）护我这样一个自我的目的？」
结果就被压到潜意识（shí）的下面，我如果要让我自己（jǐ）感觉好（hǎo）一点，我就要绕一个很大的弯弯。
也就是（shì）说，这样的父母擅（shàn）长的是，控（kòng）制自己的（de）子女（nǚ）来满（mǎn）足自己。而不会直接（jiē）的去活自己（jǐ）的（de）部分。
子（zǐ）女，因为（wéi）被父（fù）母（mǔ）“无条件的爱过”，所（suǒ）以就（jiù）被捆（kǔn）绑成了一个永远的内疚（jiù）者。
永远不会离开父（fù）母（因为他们害（hài）怕被抛弃（qì））
会（huì）满足父母的（de）心愿（代替他们（men）自己满（mǎn）足自己（jǐ））
活成父（fù）母（mǔ）期待的样子（zǐ）（补偿（cháng）他们（men）未能活（huó）出（chū）的那个部分的遗憾）
所（suǒ）以，经过（guò）了这波操作，你（nǐ）的人生，几（jǐ）乎成为（wéi）了父母满足自己缺失（shī）匮乏（fá）的工具。
你不属于你自己。
他们一直投射（shè）内疚给你，将（jiāng）你牢（láo）牢锁在他们的心里。将你的生命，当做他们（men）生命的补（bǔ）偿，在你（nǐ）的（de）生命里，构建他们自己未能实现的剧（jù）情（qíng），其实他（tā）们吞（tūn）噬了你的人生，以（yǐ）爱（ài）之名。
这就是为什么，你会那么愤怒，即使（shǐ）他们只是（shì）叫你加件（jiàn）衣服，多吃点饭。
因（yīn）为的确他们还做了（le）很多别的（de），要求了很多别（bié）的，获得（dé）了很多（duō）别的（de），只是（shì），没有觉（jiào）察，就没有（yǒu）人看见（jiàn）这种真实罢（bà）了。
好的父母，会目送孩（hái）子的离开。
从孩子出（chū）生开始，就需要知道，这个生命藉由自（zì）己而来，却并不属（shǔ）于（yú）自己。
这种爱，才叫做“不（bú）求回（huí）报无条件之爱”。
在这种（zhǒng）爱里，父母才能“看到”孩子这个独立的生命个体想要的是什么，而不是活在爱的感（gǎn）觉里，表面是（shì）满足孩子（zǐ），实则在满足自己。
有位儿子正值青（qīng）春期的妈妈是我的朋友，最近和（hé）我（wǒ）有这样（yàng）一段微信（xìn）对话。
这位（wèi）朋（péng）友在孩子出（chū）生后，就辞（cí）去了工作，以孩子的一切为（wéi）首，现（xiàn）在孩子已经升上了高（gāo）中。
她发给我信息说（shuō），“我（wǒ）觉（jiào）得我（wǒ）要（yào）对（duì）孩子（zǐ）放手一些了，以前孩（hái）子和我粘得（dé）太紧，当然我也（yě）粘他，现在他大了，他应该（gāi）多点出去见（jiàn）人，交他的（de）朋友，我打算假期跟他（tā）说（shuō），你别闷（mèn）在家里（lǐ），出去玩吧！”
我回复（fù）了（le）这样的一段（duàn）话：
“和他说多点出去（qù）玩吧，交朋友吧，这（zhè）种推他出去的力量，也许是不够的，不如你（nǐ）自己（jǐ）去找到除了孩子之（zhī）外，你最（zuì）想做的（de）事情（qíng）。
去构（gòu）建以（yǐ）你为中心而不是以孩子为中心的生活，当你有了你（nǐ）自己的生活，你的孩子才能坦然（rán）地没有内疚地走向外面（miàn）的世界。”
如果，你的父（fù）母还做不到构建自己的人生，做不到让（ràng）你心（xīn）无挂（guà）碍的去探索你的世界，那（nà）么（me）即使怀有内疚（jiù）感，也（yě）去（qù）开（kāi）始你的旅程吧。
毕竟每（měi）个（gè）人的生命都只有一（yī）次，不管怎样，这生命都应该属于你自己的。
